Kategori: Sağlık - Yaşam

21 Gün Olumlama – Olumlama Nedir ? Nasıl Yapılır

21 Gün Olumlama ! Ne düşünürsek onu yaşıyoruz. Çağırıyoruz sanki onu. Başıma çok gelmiştir bu. Bugün bir arkadaşımla sohbet ederken olumlama üzerine konuştuk. Negatif hangi konudan bahsetsek gerçekten yaşadığımızdan bahsettik. Sonra o altığı...

Yoga Namaste – Çocuklarla Yoga Yapmak

Yoga Namaste / Yogaya Merhaba / Çocuklarla Yoga Bu yaşıma kadar hiç yoga yapmadım ama Eren çocukluğundan beri sıklıkla yoga hareketleri yapar. İçsel bir şey sanırım ama onu öyle gördükçe resimlerini çeker ailecek...

Maydanoz Suyu ve Faydaları

A, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin olan maydanoz, yüksek oranda kalsiyum, demir ve potasyum içeriyor.  E, B6, magnezyum, fosfor, çinko içeriği ile de maydanoz suyu vücudumuzun tüm beklentilerini karşılıyor. Annemin şifalı...

Çilekli Yoğurt

#sekersiz21gun nimetlerinden birisi de Çilekli Yoğurt oldu. Bir kez deneyin bir daha hazır yoğurt almayacağınızın garantisini veriyorum. Ben bal eklemeden yaptım ama o ne lezzetti öyle. Çileklerde yaz başından beri aldıklarımın en...

Diyet Poğaça Tarifi

Bugün alıp kullanmadığım tam buğday ununu hatırlayınca Diyet Poğaça yapıyım kendime dedim. Tam sıvı malzemeleri hazırladım unu elime aldım baktım son kullanma tarihi 4.aymış. Açılmamış olsa kullanılabilirdi ama annem açıp içinden biraz...

Şekersiz 21 Gün #sekersiz21gun

Bundan 5 yıl önce şekersiz asla yapamam derdim. Çaya attığım masum bir şekerden ne zarar gelebilir ki derdim. Ada’ya hamileliğimde gebelik şekeri çıkınca şeker ve un yasaklandığında şekeri o an kestim. O...

Çapraz Bulaşma ve Korunma Yolları

Sağlıklı beslenmek için sağlıklı gıdalar tüketmenin yanı sıra mutfak hijyenini sağlamakta çok önemlidir.  Bakteri bulaşmış ortamdan bakteri bulaşmamış ortama bakterilerin transfer olmasına çapraz bulaşma deniyor. Çapraz bulaşma sonucunda gıda zehirlenmeleri sıklıkla görülmektedir. Çiğ...

Yağlı Saçlar İçin Yoğurt Maskesi

Yağlı saçların bakımı zordur. Normal ve kuru saçlara oranla daha sık yıkamak gerekir. Bazen yıkansa bile yağlı görüntüden kurtulmak zordur. Yoğurt, yağlı saçları kontrol altına almak için çok etkilidir. İçerdiği vitamin, kalsiyum, protein...

Takip Et

1,973BeğenenlerBeğen
15,845TakipçilerTakip Et
152TakipçilerTakip Et
13,784TakipçilerTakip Et
92TakipçilerTakip Et
38AboneAbone Ol

Kaçırılmayacak Lezzetler

Maya Çeşitleri ve Kullanım Şekilleri

Maya deyince burnuma mis gibi hamur kokusu geliyor. Mayalı hamur işlerini bu koku nedeniyle her zaman daha çok sevmişimdir. Özellikle mayalama sonrası kabarması insana...

Kremalı Poğaça Tarifi

Soğuduğunda bile yumuşak kalın ve az malzeme ile hazırlanan nefis Kremalı Poğaça Tarifi ile merhabalar. Hemen bu nefis poğaçanın hikayesini anlatmak istiyorum. Dün poğaça yapmak...

Ispanak Kökü Salatası Tarifi

Ispanak mevsimi gelmişken bol bol yapıp vitaminlerinden faydalanmak lazım. Özellikle bağışıklığımızın düştüğü bu günlerde vitaminden zengin yiyecekleri tercih ediyorum. Dün Ispanak Yemeği yapmışken kökleri...