Frambuazlı Smoothie tarifi ile herkese selam!
Çok sevdiğim Diyetisyen Sevgi Altun‘ a ait harika bir tarif. Ara öğünlerde tüketebileceğiniz, oldukça doyurucu ve uzun süre tok kalmanızı sağlayacak.
Frambuaz (Ahududu) Folik Asit, A, B1, B2, C ve E vitamini yönünden oldukça zengin.
Özellikle diyet döneminde olanlar için harika bir alternatif.
İçindeki antioksidan ile hem cildinizi besleyecek hem de yaşlanmanızı geciktirecek.
Glisemik indeksi oldukça düşük olan frambuaz, sindirimi yavaşlatarak uzun süre tok kalmanızı sağlar. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur 🙂
Frambuazlı Smoothie
Frambuazlı Smoothie İçin Malzemeler
- 100Gr Frambuaz (Taze veya dondurulmuş fark etmiyor. Ben dondurulmuş kullandım)
- 2 Yemek kaşığı Yoğurt
- 1 Su bardağı Süt (Tarifte 1 çay bardağı ama ben su bardağı ile daha çok sevdim)
Ahududulu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemeyi robota koyun.
- Frambuazlar tamamen ezilinceye dek çalıştırın.
- İşte bu kadar.
- Afiyet Olsun ♥
