Chia Puding Tarifi

Chia Puding

Chia, A, B,D ve E vitaminleri, demir, iyot, magnezyum, kükürt ve manganez gibi mineraller ile linoleik asit içeriyor. Chia Puding hem besleyici hem de çok lezzetli.

Lif içeriği yüksek olduğu için doğal kan şekerini dengeliyor ve sindirim sistemini rahatlatıp bağırsak yapısına fayda sağlıyor.

Kolestrolü dengeleyici olup kanserli hücrelerin büyümesini önlüyor.

Kemik sağlığını koruduğu gibi zayıflamaya da inanılmaz yardımcı. İçerdiği antioksidanlar da cildi onarıp erken yaşlanmayı önlüyor.

Hamilelerin kullanması önerilmediği gibi sağlıklı insanların da günlük 2 yemek kaşığının geçilmemesi tavsiye ediliyor.

Chia Puding diyorum ama öyle pişirmeli falan değil ayrıca çokta pratik sadece 3 dakikada hazır.

Malzemeler

1/2 Muz
1/2 Tatlı kaşığı Bal
2 Yemek kaşığı chia
Karışımın üzerini geçecek kadar süt
Nar veya herhangi bir meyve

Chia Puding Nasıl Yapılır?

Muzu çatalla ezelim.
Bal ve chia tohumunu ekleyip karıştıralım.
Üzerini geçecek kadar süt koyup karıştıralım.
5 dakika sonra tekrar karıştırın.
Chialar şiştiğinde yemeye hazır.
Üzerine istediğiniz meyve ile servis yapabilirsiniz.

Sonraki Patron Bebek »

Önceki « Yoğurtlu Tavuk Salatası Tarifi

Yayınlayan

Anne Mutfak Perisi

9 yıl önce

Focaccia Ekmeği Tarifi
İtalyanların en popüler ekmeklerinden birisi olan Focaccia Ekmeği Tarifi "Fokaça Ekmek " ile merhabalar. Focaccia,…
Cevizli Ay Tatlısı Tarifi
Bu bayram tatlı olarak Cevizli Ay Tatlısı yapmak istedim. Aslında buruk ve hüzünlü bir bayram…
Hindistan Cevizli Fit Toplar
Sadece 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz harika Hindistan Cevizli Fit Toplar tarifi ile herkese selam!Hem sağlıklı…