Beslenme Çantası Menüleri

0
11

Akşama ne yapsam düşüncesinden sonra beslenme çantasına ne koysam diye düşünür anneler ve babalar.

Herkes kendi çocuğunu tanır ve ona uygun yemekler koyar mutlaka. Ben çocuklarım okul bahçesinde yemek adı altında tıkıştırılan çocuklardan olsun istemem. Çalışan anne olmasam da okula gidip yedirmek için peşinde koşmazdım. Ben kendi işini kendisi görsün istiyorum.

Okul yemekleri var evet ama pek çocukların zevklerine hitap ettiği söylenemez. Çocukları o yemekleri yiyen anneler için bulunmaz fırsattır mutlaka ama bize uymuyor. Mide onun midesi ve ben buna saygı duyuyorum.

Termos kaplarda yemek koyan anneler var. Ben sulu yemeği okuldan döndüğünde yemesinden yanayım.

Eren evden sağlam bir kahvaltı ile çıkıyor ve ara beslenme ve yemek saatini sadece oyun için kullanıyor. Koyduğum beslenme tamamen geri gelip onları eve geldiğinde yemeyi seviyor. İyi kahvaltı yaptığı için acıkmadığını söylüyor.

Nasılsa yemez diye koymamazlık yapmıyorum. Olurda sınıfta kalması gerekmiştir, yiyeceği tutar vs. mutlaka koyuyorum.

Beslenme çantasında enerji veren yiyecekler olmalı ki çocuklarımızın ders saatinde uykusu gelmesin.

Ara öğün için;

Enerji vermesi için ara öğününe meyve, meyveli yoğurt, fındık, ceviz koyuyorum.

Ana öğün için;

Sandviç; Sandviç ekmeği içine peynir, kıvırcık, domates, yumurta… ne seviyorsa koyup yanına bir de süt koyarsanız nefis bir öğün olur. Hem protein içerir hem de vitamin.

Tost; İki dilim buğday ekmeği arasına peynir, domates vs. yine çeşitlendirebilirsiniz. Tok tutar.

*

Krep; Pancake veya krep hazırlayıp küçük porsiyonlar halinde koyabilirsiniz.

*

Print Friendly, PDF & Email

Görüşlerini paylaşmak ister misin?